心梗年轻化,盛域医疗邀您一起了解心梗、做好防范

2021-09-17 22:24 盛域医疗
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今年初,陪伴一代人的小伙伴:《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞去世,引起了广泛的关注和惋惜。“心梗” 一词借由此次事件又进入了大众的焦点。

巴啦啦小魔仙》凌美琪剧照


心梗是一种突发性强的心血管疾病,发作时间短、发病速度快、致死率高是其独有的特点,常常会对人们的身体健康和生命安全带来巨大的威胁。近年来,随着社会生活压力的不断增高,在许多年轻人身上也出现了心肌梗塞的症状,甚至有不少死亡病例。

是什么原因导致心梗出现年轻化趋势呢?

下面就一起了解下



年轻化趋势原因


1、过度劳累:
当代年轻人生活与工作的节奏都比较快,经常会因为工作需要而长时间加班,或是晚上应酬聚会熬到很晚才回家休息,长期处于一种无规律且忙碌疲劳的状态。
这样一来,很多年轻人的身体都会出现积劳损伤,导致血管压力增大容易造成血管痉挛或血液流通不畅的情况,增大心肌梗塞的发病率。


2、饮食不健康:
很多年轻人在饮食方面不注意健康,经常吃过多的油炸类和高热量、高脂肪食物,或是口味较重,贪吃辛辣和重盐的食物。久而久之这些习惯都会造成身体代谢功能的损伤,导致血液中脂肪和杂质成分增多,使血液粘稠度增高,容易引起血管堵塞。
根据《中国心血管健康与疾病报告2019》,虽然我们生活指标改善了,但是食盐摄入量为14.5g/天,超出正常推荐摄入量的两倍以上。

3、吸烟危害大:

烟草中的尼古丁和一氧化碳会破坏人体血管内皮,使之出现裂隙。如此血管内血小板、白细胞、血糖血脂等成分会借由裂隙进入血管内膜下,造成血管老化、内膜增厚、形成斑块甚至出现血栓。卒中、心梗、动脉粥样硬化狭窄等与吸烟密切相关。

4、情绪压抑、压力过大:

北京安贞医院心内科主任医师吕树铮指出,高压力、情绪化的人是动脉硬化高危人群。长期紧张焦虑必然造成交感神经兴奋、血管收缩和痉挛。血管内皮的损伤可能造成高凝状态引起血栓。


5、缺少运动、久坐及长期卧床:

久坐不动者,血液循环减缓,血粘度增加,久而久之动脉硬化、冠心病都会找上门。长期卧床的行动不便人群更应该引起重视,避免下肢深静脉血栓的形成,甚至进一步可能造成肺栓塞。弹力袜是不错的对抗下肢深静脉血栓的措施,同时也可周期性评估自身高凝状态,预警疾病发生。


应该作何改善?
  1. 饮食控盐,每天食盐摄入不超过6g,油糖不超过25g
  2. 多摄入果蔬和低脂乳制品,鱼虾和粗粮也是不错的选择
  3. 每天尽量保证30分钟运动,走路慢跑皆可,轻微出汗为宜
  4. 保证7-8小时睡眠,减少熬夜次数
  5. 周期性关注检查血压、血糖、低密度脂蛋白、甘油三酯、血栓弹力图等检测项目,了解自身血脂血糖水平和高凝血栓风险。


血栓弹力图检测全面多维度评估高凝血栓风险。对于血栓相关疾病如心梗、卒中有着积极预测意义。


对抗血栓,我们时刻准备着!


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